Mach den einfachen Gratis-Mikrobiom-Check!
Wie gesund ist dein Mikrobiom?
Auswertung
20-29 Punkte
Ihre Mikrobiota darf sich freuen! Ihren WG-Kollegen geht’s gut! Weiter so!
11-19 Punkte
Sie sind auf dem richtigen Weg. Achten Sie auf eine gesunde Work-Life-Balance mit einem mediterranen Lebensstil mit vielen Farben, Nahrungsfasern, mehrheitlich pflanzenbasiert, genügend Bewegung und Entspannung.
0-10 Punkte
Schenken Sie Ihren WG-Kollegen eine grössere Aufmerksamkeit! Verbessern Sie Ihren Lifestyle Schritt für Schritt zu einem darmfreundlicheren Lebensstil z.B. nach dem mediterranen Prinzip mit mehrheitlich pflanzenbasierter Ernährung, mit vielen Farben, frisch, unverarbeitet und qualitativ hochwertig aus der Region und unter Berücksichtigung der Saison. Regelmässige Bewegung (mind. 3-mal/Woche 30 Minuten) und die nötige Entspannung runden den mediterranen Lifestyle ab.